Klinik not
Üçüncü dalga bilişsel davranışçı terapiler nelerdir?
5 Eylül 2026taslak · hekim onayı bekliyor
Üçüncü dalga bilişsel davranışçı terapiler, düşüncelerin içeriğini değiştirmeye odaklanmak yerine; kişinin düşünce ve duygularıyla kurduğu ilişkiyi, farkındalık ve kabul temelli yöntemlerle dönüştürmeyi amaçlayan terapi yaklaşımlarıdır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve metakognitif terapi bu gruptaki başlıca yaklaşımlardandır.
Klasik BDT’den farkı nedir? Klasik bilişsel davranışçı terapi olumsuz düşünceyi sorgulayıp değiştirmeye çalışırken; üçüncü dalga yaklaşımlar düşünceyle mücadele etmek yerine onu kabul etmeyi, farkındalığı ve değerlere yönelmeyi öne çıkarır.
Hangi durumlarda kullanılır? Anksiyete, depresyon, takıntılar, kronik kaygı ve bağımlılıklar dahil geniş bir alanda uygulanır.
Size uygun yaklaşımın belirlenmesi için değerlendirme: 0216 504 22 08